Siłownia

Wszystko na temat sportu - wydarzenia, rekordy, wyniki... Dział dla wszystkich.
ksawery
Początkujący
Posty: 7
Rejestracja: 30 cze 2012, o 22:21

Siłownia

Postautor: ksawery » 25 paź 2014, o 17:46

Ktoś z was chodzi na siłownię? Chciałem się zapytać jaką dietę stosujecie, jak trenujecie, skąd bierzecie inspiracje na plany treninogwe. Piszcie.

Tymon

Re: Siłownia

Postautor: Tymon » 24 sty 2016, o 20:33

Ja chodzę, choć może to właściwie za dużo powiedziane :) zrobiłem sobie małą siłownię w garażu. Dzięki temu mogę ćwiczyć prawie bez wychodzenia z domu, a zarazem koszty mi się bardzo rozchodzą, bo mimo że raz wydałem sporo, to nie mam problemu z karnetami. Dieta to dużo węgli i białka (kurczak z ryżem). Po treningach polecam gotowe mieszanki. Na początku nie będzie Ci potrzebne, ale po jakimś czasie pewnie się przyda.

życzę powodzenia!

ES2002

Re: Siłownia

Postautor: ES2002 » 8 mar 2018, o 13:02

Ja nie chodzę choć zapewne bym musiał. Trochę tej zimy obrosłem w tłuszczyk, nie zaprzeczam. No, ale ja na to poradzę, że prace ostatnio mam wyłącznie siedzącą? :) W mojej pracy jest taka maszyna sprzątająca, którą obsługuję właśnie na siedząco...

E.

adriankowal

Re: Siłownia

Postautor: adriankowal » 21 kwie 2019, o 21:39

Jeżeli chodzi o inspiracje, to zazwyczaj przeglądam blogi i różnego rodzaju fora. Tam można najwięcej znaleźć na ten temat. Nie tak dawno wpadłem na materiał o drążku do ćwiczeń - http://sportoweporady.pl/drazek-do-podciagania/. Okazało się to być tym, czego potrzebuje. Kupiłem rozporowy i w drzwiach od pokoju nawet nie przeszkadza, a można sporo ćwiczeń na nim zrobić.

słoneczkoo

Re: Siłownia

Postautor: słoneczkoo » 25 paź 2019, o 22:04

Uważam, że warto skorzytać również z diety pudełkowej https://dietly.pl/catering-dietetyczny-firma/slowchef . Dzięki ich diecie nie tylko możecie przykładowo schudnąć. Możecie zadbać lepiej o swój organizm, wyleczyć wiele chorób. Ich diety są lecznicze. Jest to firma cateringowa, która starannie dobiera jadłospis do danej osoby.

Liliana

Re: Siłownia

Postautor: Liliana » 4 sty 2020, o 07:54

Planuję się dopiero zapisać na siłownię, a raczej na fitness. Wolę zajęcia grupowe, bo dają dużego kopa do działania. Przeprowadziłam się do Bydgoszczy i nie mam tu jeszcze rozeznania. Polecicie coś?

Werka

Re: Siłownia

Postautor: Werka » 5 sty 2020, o 01:53

Liliana, a co powiesz na fitness i siłownię w jednym miejscu? Takie idealne połączenie mają w City Fit https://cityfit.pl/kluby/bydgoszcz/, a w dodatku są otwarci całodobowo. U mnie to się świetnie sprawdza, bo nie lubię tłoku. Dopiero zaczęłam przygodę z treningami i jak na razie bardzo szybko się męczę ;) Za miesiąc zamierzam zapisać się na zajęcia grupowe. Moja koleżanka uwielbia na nie chodzić. Mówi, że grupa daje jej mnóstwo energii. Może dołączysz do nas? City Fit daje możliwość zapisania się na darmowy trening próbny, więc nic nie tracisz.

Gość

Re: Siłownia

Postautor: Gość » 24 mar 2020, o 18:02

Ja chodziłem na siłownię aby zrzucić zbędne kilogramy po świętach, ale nie dałem rady, zrezygnowałem. Teraz myślę o tym aby zamówić katering dietetyczny pudełkowy, tutaj https://www.dziswlodzi.pl/artykuly/zdro ... o-swietach znalazłem info że to dobre dla osób które nie mają wiele czasu na gotowanie.

alona

Re: Siłownia

Postautor: alona » 26 kwie 2020, o 11:53

Co do diety to najprościej byłoby pójść w kierunku diety pudełkowej. W końcu trudno jest o wszystkim pamiętać, chyba że ma się czas. Firma cateringowa https://afterfit-catering.pl/torun posiada w swojej ofercie najróżniejsze diety pudełkowe. Możecie je dostosować według swoich potrzeb. Taka dieta jest świetny rozwiązaniem dla każdego kto chce rozpocząć przygodę ze zdrowym żywieniem.


Wróć do „Sport”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 4 gości